Zwanger! Voor de één een verrassing, voor de ander een meer of minder geplande wens. Zwanger raken en een kindje krijgen, het lijkt de normaalste zaak van de wereld. Ten slotte kregen miljoenen vrouwen eerder een kind. Toch staat het leven van een jonge moeder, tot 20 jaar, vaak volledig op zijn kop. Als je eenmaal zwanger bent, lijkt namelijk niets meer vanzelfsprekend en komen er veel vragen op.

Als je er bewust voor kiest om op zo'n jonge leeftijd moeder te worden, zit je in een andere positie dan wanneer het je is 'overkomen'. Het is dan goed om jezelf van tevoren bepaalde vragen te stellen:

• Waarom wil je graag een kind,
• heb jij je eigen leven goed op orde: weet je wat je wilt, belangrijk vindt en hoe je alles gaat aanpakken,
• hoe is je thuissituatie,
• heb je een woning,
• kun je jezelf en je kind financieel verzorgen,
• heb je een vriend: wat vindt hij ervan, steunt hij je,
• kun je terugvallen op vrienden/partner/ouders voor ondersteuning.

Als je als tiener zwanger wordt krijg je met een aantal ingewikkelde praktische zaken te maken:

• Je bent 15 of 16, dus je bent minderjarig. Tot je 18e jaar kan je in theorie geen gezag uitoefenen over je kind. Voor je 16e wordt er zelfs een voogd benoemd voor je kind,
• Je bent nog leerplichtig, dus je zult een manier moeten vinden om school te combineren met een kind. Studeren met een kind is erg zwaar,
• Waar wil je gaan wonen,
• Hoe wil je alles gaan betalen? Voor een uitkering ben je nog te jong en studiefinanciering krijg je pas vanaf je 18e. Bedenk ook dat een kind erg veel geld kost. Denk niet alleen maar aan luiers, kleertjes en voeding maar ook aan verzekeringen. Kortom een kind kost meer dan je denkt,
• Hoe wil jij je kind opvoeden.

Wanneer heb je een kans op zwangerschap?

Je bent over tijd of je hebt het vermoeden dat je zwanger bent. De symptomen voor een zwangerschap kunnen voor iedereen weer anders zijn. Wel kun je aan de hand van onderstaand lijstje erachter komen of je de kans hebt om zwanger te zijn:
• Jullie hebben zonder condoom gevreeën of het condoom is kapot gegaan,
• Je bent vergeten om je pil in te nemen,
• De pil kan niet gewerkt hebben door bijvoorbeeld diaree, overgeven of het gebruik van medicijnen zoals antibiotica.

Zwangerschapstest

Gevoelige borsten, misselijkheid en dikker worden kunnen tekenen zijn van een zwangerschap. Maar dat hoeft niet. Als je wilt weten of je zwanger bent kun je een zwangerschapstest doen.

Wanneer je zwanger bent maakt je lichaam een bepaald hormoon aan. Dit zit ook in je urine. Een zwangerschapstest meet of het hormoon aanwezig is.

Het is belangrijk dat je niet te vroeg test. Het zwangerschapshormoon zit dan namelijk nog niet in je urine. Je moet met testen wachten tot de dag dat je ongesteld moet worden. Word je niet ongesteld, doe dan de zwangerschapstest. Dus hoe later je test, hoe betrouwbaarder. Test je te vroeg dan is het hormoon nog niet in je urine aanwezig en zegt de uitslag van de test niets.

Een zwangerschapstest kun je doen bij de huisarts maar je kunt er ook zelf een kopen bij de drogist of apotheek. Een zwangerschapstest kost dan rond de € 10, -. Lees van te voren goed de gebruiksaanwijzing van de test. Geeft de zwangerschapstest aan dat je zwanger bent, dan is het verstandig om nog een tweede test te doen bij de huisarts. De huisarts heeft een beroepsgeheim en mag hierover dus niets vertellen tegen bijvoorbeeld je ouders.

Zwangerschap

Wanneer je zwanger bent is dit een bijzondere periode. Daarbij is het belangrijk dat je gezond blijft leven. Het is belangrijk dat je niet alleen rekening houdt met de gezondheid van jouw eigen lichaam, maar ook met de gezondheid van je kind in je buik.

Eten en drinken

Nu je een kind in je buik draagt is het niet zo dat je meteen voor twee personen moet eten. Het is belangrijk dat je rekening houdt met wat je eet en drinkt. De voedingsstoffen die je binnen krijgt dienen omgezet te worden in energie. Energie is erg belangrijk voor je lichaam wanneer je zwanger bent. Hierdoor zal jouw lichaam zich sneller aan kunnen passen aan de nieuwe situatie en het helpt je ongeboren kind om zich goed te kunnen ontwikkelen. Gezonde voeding is belangrijk. Het eten van fruit of het drinken van een glas vruchtensap bij iedere maaltijd is raadzaam. Deze producten bevatten vitamine C, dat ervoor zorgt dat ijzer makkelijker opgenomen wordt in het lichaam. Vermijd rauwe en half rauwe producten. In deze producten komt de Listeria bacterie voor. Deze bacterie veroorzaakt een bijzondere vorm van voedselvergiftiging. Als je gezond bent heb je geen of nauwelijks last van deze bacterie. Voor het ongeboren kind en voor pasgeboren kinderen kan deze bacterie wel schadelijk zijn.

Om risico’s te vermijden voor de situatie van je ongeboren kind is het aan te raden om het volgende met mate te eten:

• Drop,
• Leverpastei ( niet meer dan 15 á 20 gram per dag),
• Rookvlees en ham (bevatten veel zout wat de bloeddruk kan doen verhogen),
• Zoutproducten,
• Rauwe melkproducten zoals brie, camembert enz.,
• Cafeïne, 2 á 3 kopjes koffie per dag is genoeg,
• Voorverpakte vis.

De volgende producten kan je beter helemaal niet eten tijdens een zwangerschap:

• Alcohol,
• drugs,
• tabak (roken),
• rauwe producten zoals filet American, sushi en tartaar.

Alcohol, drugs en roken tijdens de zwangerschap zijn ernstig af te raden. Door het gebruik hiervan kun jij je ongeboren kindje veel schade toebrengen. Het gebruik van drugs zorgt ervoor dat de ontwikkelingen van het ongeboren kind worden verstoord en de kans is groot dat het kind een aangeboren afwijking zal hebben. Wanneer je drugs hebt gebruikt toen je nog niet wist dat je zwanger was is het belangrijk dat je dit vertelt aan je huisarts of gynaecoloog. Je hoeft niet meteen bang te zijn dat er iets mis is met je kind, maar de kans is wel groter dan wanneer je geen drugs hebt gebruikt.
Het gebruik van alcohol brengt ook enkele risico’s met zich mee voor de gezondheid van je ongeboren kind. Wanneer je veel alcohol drinkt, verhoogt dit de kans op een te vroeg of doodgeboren kind. Vanaf het moment dat je zwanger bent is het goed om dit te vermijden. Alcohol is een giftige stof voor je lichaam. Wanneer je alcohol drinkt komt dit via je bloed ook in het lichaam van je kind. Kinderen kunnen in de baarmoeder al in aanraking komen met alcohol en zo blijvende beschadigingen oplopen. Roken tijdens de zwangerschap is niet gezond voor het ongeboren kind. Schadelijke stoffen als nicotine komen via de navelstreng in het bloed van de ongeboren baby terecht. Een kind krijgt hierdoor minder zuurstof, dit heeft invloed op het ongeboren kind.

Sporten en bewegen

Wanneer je zwanger bent betekent dit niet dat je niet meer mag bewegen. Het is juist heel goed om in beweging te blijven wanneer je zwanger bent. Neem alleen geen onnodige risico’s en luister naar je lichaam. Zo kun je beter niet met een nieuwe sport gaan beginnen wanneer je zwanger bent.

Bewegen is goed voor de bloedsomloop, er stroomt dan meer bloed in je lichaam dus meer voeding naar je ongeboren kind. Er is geen regel die zegt tot wanneer je mag sporten als je zwanger bent, zolang je jezelf goed voelt kun je blijven sporten.

Zwangerschapsverlies

Het is iets waar je niet aan wilt denken, maar ondanks de goede medische zorg en de goede zorg van jezelf, kan er rond je zwangerschap en bevalling toch iets misgaan. 
Een zwangerschap kan eindigen in een miskraam, in een geboorte die te vroeg komt (vroege doodgeboorte) of in een baby die tijdens of vlak na de geboorte overlijdt (perinatale sterfte). Ook kan aan de hand van prenatale diagnostiek (onderzoek tijdens de zwangerschap om te kijken of het ongeboren kind een bepaalde aangeboren aandoening wel of niet heeft, zoals het Downsyndroom of een open ruggetje) worden geconstateerd dat de baby niet levensvatbaar is of een afwijking heeft. Een keuze kan dan gemaakt worden om de zwangerschap vroeger dan normaal (vroegtijdig) af te breken.

Het verlies van je baby tijdens de zwangerschap of rond de bevalling is heel erg. Het is iets dat diep ingrijpt in je leven. Soms zijn (alleenstaande) ouders in staat samen of met ondersteuning van familie en vrienden dit verlies te verwerken en soms heb je er hulp bij nodig. Fiom biedt ondersteuning en begeleiding bij het verlies van een kind bij een miskraam, vroege doodgeboorte of perinatale sterfte. Daarnaast biedt de Fiom ook begeleiding bij het nemen van een beslissing rond prenatale diagnostiek; om wel of niet het onderzoek (diagnostiek) te doen of om de zwangerschap wel of niet af te breken. Voor verwerking na het nemen van een beslissing bij bijvoorbeeld het afbreken van de zwangerschap kun je ook terecht bij de Fiom.

Maatjesproject voor tienermoeders

Als je jong moeder wordt, veranderd er veel in je leven. Het is fijn als je dan iemand in je omgeving hebt die je steunt, met wie je de dingen die je meemaakt kunt delen. Iemand die er, ongeacht de keuzes die jij maakt, voor je is. Bij wie je niet alleen je verhaal kwijt kunt, maar met wie je ook gewoon leuke dingen kunt doen. Heb jij zelf niet zo'n maatje in je familie- of vriendenkring? Dan is het Maatjesproject voor Tienermoeders misschien iets voor jou! Als je in Rotterdam woont en nog geen 23 jaar bent, kunnen zij een leuk maatje voor je zoeken.

Een maatje is geen hulpverleenster, geen oppas, niet iemand die je komt vertellen hoe jij je kind moet opvoeden, maar meer een soort oudere vriendin.
Een maatje is een betrouwbare en sterke vrouw die 1 dagdeel in de week naar je toe komt, die naar je luistert, met wie je lekker kunt kletsen, winkelen, koken, naar de kinderboerderij of speeltuin... wat jij wilt! Je wordt in principe voor een jaar aan een maatje gekoppeld. Kijk op www.maraprojecten.nl voor meer informatie.

Tienermoederproject

De begeleiding voor tienermoeders is bedoeld voor tienermoeders met baby's tot ongeveer 2 jaar die problemen hebben met:

• Huisvesting,
• opvoeding en verzorging,
• werk/school.

Of je worstelt met bijvoorbeeld de volgende vragen:

• Wie zorgt er voor mijn baby als ik op school of op mijn werk zit,
• waar vind ik steun als ik het niet meer zie zitten met mijn baby,
• waar ga ik wonen en hoe betaal ik de huur.

Kortom, alles waar je vragen over hebt.

De tienermoedercoach gaat met je op pad, bespreekt met jou je vragen en gaat met jou samen plannen maken die je helpen een oplossing te vinden voor je problemen. Kijk op www.fiom.nl voor meer informatie.