Er zijn van die dagen dat alles mis gaat en je je niet echt vrolijk voelt. Dat is heel normaal en overkomt iedereen wel eens. Maar het kan ook zijn dat het al een tijdje niet lekker loopt. Vaak helpt het dan om met iemand te praten. Je kan denken aan familie, vrienden, of klasgenoten. Maar soms is het ook goed om met iemand te praten die er speciaal is om mensen met moeilijkheden te ondersteunen, te begeleiden of te helpen.
De meeste hulp in Nederland is gratis dus geld hoeft je niet tegen te houden om hulp te gaan vragen. Als je niet weet naar welke instantie je moet, dan kun je contact opnemen met Doc.shop. Daar kunnen ze je adviseren en verwijzen naar de juiste instantie.
Vind je het eng om alleen ergens naartoe te gaan, dan kun je natuurlijk altijd iemand meenemen die op de hoogte is van wat er aan de hand is en die jij vertrouwt.